Calculeaza-indicele-de-masa-corporala ~ femeia-disponibila

Calculeaza-indicele-de-masa-corporala

Formula: Greutate (kg) / [Inaltime (m)]2
Indicatorul Masei Corporale - body-mass index (BMI) se calculeaza impartind greutatea ta in kg la patratul intaltimii tale in metri.
Un BMI mai mare de 25 iti spune ca esti supraponderal, in timp ce un BMI peste 30 de obicei indica obezitate.
Un BMI de 27.8 pentru barbati si 27.3 pentru femei este limita inainte de obezitate.
Raportul de dieta si sanatate sugereaza urmatoarele valori BMI normale:
Varsta BMI Normal 45 - 54 ani 22 - 27 55 - 65 ani 23 - 28 Peste 65 ani 24 - 29
Interpretari ale valorilor BMI: Un BMI intre 20 si 26: de dorit pentru majoritatea barbatilor adulti.
Nefumatorii cu un BMI constant intre aceste valori prezinta cel mai mic risc de a se imbolnavi sau de a muri prematur.
Un BMI intre 27 si 29: Un pic supra-ponderal, un risc moderat de a apare vreo problema de sanatate datorita greutatii in plus, cum ar fi tensiunea mare, colesterol mare, probleme cardiace sau diabet. Persoanele in aceasta categorie sunt de obicei predispuse sa isi creasca constant BMI-ul si de aceea ar trebui sa recurga la metode de slabire cum ar fi dieta si exercitii fizice.
Un BMI intre 30 si 40: Clar obezi, riscul unor probleme cardiace sau de mutle alte naturi creste pe zi ce trece. Aici apare diabetul.
Un BMI de 40 sau mai mult: Peste stadiul de obezitate, risc mare de moarte prematura.